FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Vytality helpt mensen naar een gezondere leefstijl door minder van coaching en de Vytal app. Specifieke bewegingsprogramma's, persoonlijke voeding, ontspanning en continue de nieuwste informatie op het gebied van voeding, beweging en gezondheid. Naast het houden van online workshops, evenementen en cursussen is 1-op-1 coaching is ook mogelijk.

Contact opnemen kan via telefoon of e-mail: Telefoisch van maandag t/m vrijdag van 10:00 tot 20:00 uur op: +31623513540 Per e-mail: info@vytality.eu

Abonnementen voor de Vytal app betaal je de eerste maand vooraf en daarna volgens factuur. Dit kan via Paypal, creditcard, iDeal of overboeking. Binnenkort is het mogelijk via automatisch incasso te betalen. Met bovenstaande betaalmethoden kun je ook betalen voor producten in de webshop.

Bij digitale producten is het niet mogelijk te retourneren. Een abonnement voor Vytal dient 1 maand van tevoren worden opgezegd. Fysieke producten kunnen binnen 14 dagen geretourneerd worden. De verzendkosten zijn voor rekening van de klant.

Als je een intakegesprek van 30 minuten hebt geboekt om te starten met Vytal, dan is het handig om je gewicht en je lengte te weten. Ideaal is het gewicht op te nemen in de ochtend, na een toiletbezoek en voor je iets eet of drinkt. Voor vrouwen kan het verstandig zijn te kijken naar de maandelijkse cyclus (als daar sprake van is), rondom de ovulatie is dan het meest betrouwbare gewicht.

Nee! Onze visie is juist dat het aanpassen van een leefstijl het beste gaat als je het in kleine stappen doet en zonder teveel in te hoeven leveren. Iets dat leuk is, is makkelijker tot een gewoonte te maken! Het unieke 12 weken programma van Vytality loodst je door alle punten heen die je na kunt gaan om je leefstijl te optimaliseren. Door telkens 1 punt tegelijk aan te pakken, wordt het makkelijker een gewoonte. We hebben de neiging vaak heel enthousiast aan de slag te gaan en teveel tegelijk te willen. Dit is niet vol te houden en hierdoor kom je in het bekende jo-jo effect terecht. Het is mogelijk persoonlijke begeleiding te krijgen bij het doorlopen van alle stappen of de videocursus te volgen in je eigen tempo, zo komen we er snel achter welke punten aandacht nodig hebben en kunnen we meedenken wat je nodig hebt om die stappen te volgen en ook vol te houden. Het programma is er zo op ingesteld dat je zoveel mogelijk kunt blijven eten zoals je gewend bent en door kleine aanpassingen tot een goed plan te komen dat werkt voor de rest van je leven, waar je geen moeite voor hoeft te doen.

Het zal je niet verbazen dat veel mensen die af willen vallen, het helemaal niet zien zitten om intensief te sporten. Dat is ook niet zo gek, want overgewicht en een laag energieniveau nodigen daar ook niet voor uit. Ikzelf ben nogal snel verveeld en ben het na een paar weken al zat in een sportschool. Daarom neem ik af en toe eens een maandabonnement en doe ondertussen ook andere dingen, zoals zwemmen, wandelen in de natuur, dansen of thuis sporten. Ondanks dat we bij afvallen al gauw denken aan intensieve sportsessies, is dat helemaal niet nodig! Een lage intensiteit sport is namelijk veel effectiever om vet te verbranden. Wandelen, traplopen, fietsen, gewoon bewegen is veel efficiënter om de vet verbranding aan te zetten. Bij intensief sporten verbeter je conditie, ga je stress te lijf, maak je spiermassa, verbeter je postuur, word je sterker Dat draagt natuurlijk allemaal bij om de beste versie van jezelf te worden, maar is absoluut niet nodig als je alleen wat overtollige kilo's kwijt wilt. Ik doe zelf het liefst zo min mogelijk met het maximale resultaat en heb me afgelopen jaren dan ook verdiept in de wetenschap achter sporten en vetverbranding. Hieruit blijkt dat je met 10 minuten intensief bewegen, je net zoveel verbrand als een uur in de sportschool. Veel is er dus niet voor nodig om de positieve effecten te bereiken, je hebt er zelfs geen fitnessmaterialen of sportkleding voor nodig. Het belangrijkste is dat je iets doet dat je leuk vindt, zodat het niet voelt als een opgave!

Ja, dat is zeker mogelijk. Je kunt 1-op-1 coaching aanvragen of volg in je eigen tempo de 12 weken videocursus met behulp van het werkboek. Met de Vytal app heb je toegang tot een persoonlijk voedingsplan met meer dan 2000+ recepten, waarbij je heel eenvoudig zelf kunt samenstellen wat je wilt eten, zonder hiervoor calorieën te hoeven tellen of nutriënten uit te rekenen. Mocht je hier niet mee willen werken en toch persoonlijke voedingsschema's willen ontvangen, kunnen wij die voor je samenstellen. De kosten hiervoor bedragen €5,- per weekschema. Voorafgaand we een uitgebreid persoonlijk plan op kunnen stellen vindt er een uitgebreide intake plaats van 90 minuten waarin we je hele leefstijl en voedingspatroon bespreken. De kosten voor dit gesprek zijn eenmalig €95,-