Eat the way you want
Done with
the yo-yo effect?
Never on a diet again
You probably recognize it; you start a diet, lose a few pounds, but as soon as you stop the diet, the supplements, meal replacements or whatever, you gain the same weight again.This is because all those methods really only teach you how to follow that method, but often not what a healthy lifestyle and diet actually means. For example, do you know how you actually burn fat? Where do those pounds go? I'll tell you for sure; they do not leave your body through sweat or feces!
With my program you learn to eat in the right amount, with sufficient eating moments in a day, in which you receive a tailor-made menu with shopping list with the things you like to eat. You will see that eating enough is the key to success and with the workbook you will learn all about metabolism, nutrients, fat burning, reading labels and much more!
Whether you want to lose weight, stay in balance or get stronger, everything is possible. Do you eat vegetarian, vegan, gluten-free, lactose-free, organic or low-carb? That is also possible and I will make sure that your menu suits you.
You can work independently with the app or with me as a consultant, it's up to you! The program can be followed wherever and whenever you want and even together with your partner, for example, where your dinner is linked together, which is very handy!
So what are you waiting for? Sign up and get started right away!
Start met Vytal
Geen calorieën tellen
Door aantrekkelijke foto's van de maaltijden zie je direct wat je precies gaat eten. Met de wisselknop kun je eenvoudig gerechten aanpassen waarbij de app direct de voedingswaarde en calorieeën aanpast aan je schema. Geen calorieeën tellen dus, gewoon maken wat je lekker vindt met keuze uit meer dan 2000+ recepten!
Beweging
Met de module 'Beweging' krijg je toegang tot diverse online video's om vanuit huis te bewegen of log je activiteiten in de sportschool of buiten om bij te houden hoeveel je hebt verbrand. Breidt de module uit met onze exclusieve workouts.
Online chat
Neem rechtstreeks vanuit de app contact op met je coach via de online chat. Je coach kan met je meekijken en sturen waar nodig of instellingen voor je aanpassen.
Gratis E-book bij Vytal Compleet
Bewustwording over hoe processen werken zorgen ervoor dat je met meer zelfvertrouwen aan de slag gaat. Vytality maakt kennis eenvoudig door het E-boek: "Geen dieet, geen nonsens". Doorloop in 12 weken alle stappen die nodig zijn om een gezonde leefstijl te krijgen. Dit programma is niet voor even, maar voor de rest van je leven!
Abonnementen
Vytal BASIS
VYTAL Compleet
VYTAL 12 weken cursus
- Persoonlijk voedingsschema op maat
- Je gaat aan de slag met de voedingsmodule van Vytal
- Online chat voor vragen
- Keuze uit meer dan 2000+ recepten
- Uitgebreide eetvoorkeuren zoals veganistisch, koolhydraatarm, diabetes, vegetarisch, paleo en nog veel meer!
- Sluit ingrediënten uit die je niet lust en krijg alleen gerechten te zien die jij graag eet.
€10,-
per maand
Meest gekozen
VYTAL Compleet
€15,-
per maand
- Alles van Vytal basis
- Inclusief bewegingsmodule met videolessen, log je activiteiten en houdt je verbranding bij.
- mindsetmodule met inzicht in gedragsverandering, motivatie, meditatie en ontspanning met muziek
- GRATIS 12 weken werkboek "Geen dieet, geen nonsens"
In 12 weken doorloop je alle stappen die horen bij een gezonde leefstijl, makkelijk te begrijpen en overzichtelijk vormgegeven.
VYTAL 12 weken cursus
€250,-
eenmalig
Een jaar lang toegang tot VYTAL compleet met een videocursus die aan de hand van het 12 weken werkboek samen met jou alle stappen doorloopt om alle aspecten van jouw leefstijl onder de loep te nemen en te verbeteren. Levenslang toegang tot de cursus en het boek, na 12 maanden betaal je maandelijks als je de Vytal app wilt blijven gebruiken.
Meet the Team
Missie en visie
Ontdek de unieke aanpak van Vytality voor een gezonde leefstijl! Bij Vytality draait alles om het combineren van genieten van eten met een gezond en actief leven. Onze oprichter, Esther, met een rijke achtergrond in culinaire kunsten en voedingswetenschap, heeft Vytality opgericht vanuit een diepe passie voor voeding en welzijn. Sinds 2005, toen haar reis begon bij een kaas- en delicatessenafdeling, tot haar geavanceerde studies aan de Zwitserse universiteit voor Culinary Arts in Athene, heeft Esther een schat aan ervaring opgedaan in de wereld van voeding en gezondheid.
​
Vytality staat voor een benadering waarbij lekker eten, minimale sport en maximaal resultaat centraal staan. Door jaren van onderzoek en persoonlijke ervaring heeft Esther een methode ontwikkeld die verder gaat dan traditionele diëten en programma's. Onze aanpak is gericht op het ontmaskeren van voedingsfabels en het bieden van praktische, haalbare stappen voor een duurzame leefstijlverandering.
Bij Vytality geloven we in kleine, haalbare stappen naar een gezonder leven. Esther heeft dit zelf bewezen door haar eigen methode toe te passen in 2021, met slechts 10 minuten sporten per dag en een gebalanceerd eetpatroon. Ons programma is ontworpen om jou te onderwijzen en te begeleiden in het maken van slimme, gezonde keuzes zonder het plezier van eten te verliezen.
​
Wordt lid van onze Vytality community en begin jouw reis naar een gezonder, gelukkiger leven. Leer hoe je met eenvoudige stappen jouw leefstijl kunt transformeren en geniet van de voordelen van een gebalanceerd en actief leven!
RECENSIES
Mededeling
Online programma
Sinds december 2022 woon ik weer in Griekenland!
Op dit moment is het dan ook niet meer mogelijk mij te bezoeken in Harderwijk. Het programma wordt volledig gevolgd middels de app en de nieuwe videocursus.
Door de enorme hoeveelheid aanmeldingen zijn de 1-op-1 coaching sessies momenteel volgeboekt. Wel is het mogelijk om een uitgebreide intakesessie te boeken om je op gang te helpen met je persoonlijke plan in de app.
​
Door mijn passie en ervaring in de Griekse, Italiaanse en Mediterraanse keuken krijg je via Vytality exclusief toegang tot eigen recepten.
